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Temps Prep10min
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Nb Personne2
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Conservation2j
Un smoothie vitamine C pour une journée pleine de vitalité. Un concentré de fruits frais, riches en vitamine C ! L’ananas, la goyave, la passion font partie des fruits les plus riches en vitamine C.
La vitamine C est importante pour la croissance et la réparation des tissus corporels, la production de collagène, la guérison des plaies, la maintien des dents et des os sains. Elle agit également comme un antioxydant en protégeant les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Pour réaliser ce smoothie vitamine C, il faut te munir d’un bon blender.
Si tu réalises cette recette, laisse nous un message en commentaire. Nous serons ravis de te lire 🙂
Ingrédients
Smoothie Vitamine C
Ustensile
- Nombre ustensile*
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Blender1
Étapes
10 glaçons, 1 banane, 2 oranges, 2 fruit de la passion, 2 goyaves, 200g d’ananas, 3 cuillère à café de sucre de coco, 6 feuille de basilic
Lave et coupe tous les fruits.
Épluche ton orange, coupe la en quatre et prend bien soin d’enlever la peau blanche ainsi que les graines
Met tous les fruit dans ton blender et mixe pendant 30 secondes puis ajoute les glaçons et mixe à nouveau pour obtenir un mélange onctueux.
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